মস্তিষ্কের আঘাতের পরে কী খাবেন

একটি আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাতের পরে কী খাবেন: পুষ্টির নির্দেশিকা এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি (টিবিআই) এর পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক পুষ্টি গ্রহণ মস্তিষ্কের কোষ মেরামত, প্রদাহ কমাতে এবং জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। নিম্নলিখিতটি মস্তিষ্কের ট্রমা ডায়েট সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি সংকলন যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷ চিকিৎসা পরামর্শের সাথে মিলিত, এটি আপনাকে স্ট্রাকচার্ড ডেটা এবং ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা প্রদান করে।

1. মস্তিষ্কের আঘাতের জন্য খাদ্যের মূল নীতি

1.উচ্চ প্রোটিন গ্রহণ: ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত.
2.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবার: বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
3.ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: নিউরোইনফ্লেমেশন কমায়।
4.পরিশোধিত চিনি নিয়ন্ত্রণ করুন: চেতনা প্রভাবিত থেকে রক্তে শর্করার ওঠানামা প্রতিরোধ করুন.

2. আলোচিত বিষয়ের পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

3. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

4. খাবার এড়াতে হবে

1.অ্যালকোহল: বিলম্ব নার্ভ মেরামত প্রক্রিয়া
2.উচ্চ লবণযুক্ত খাবার: সেরিব্রাল শোথ বৃদ্ধি করতে পারে
3.ট্রান্স ফ্যাট: প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি
4.অ্যাসপার্টামযুক্ত খাবার: কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি জ্ঞানকে প্রভাবিত করতে পারে

5. পুনরুদ্ধারের সময়কালে তিনটি খাবারের পরামর্শ

6. পুষ্টি সম্পূরক উপর বিতর্কিত ফোকাস

নিম্নলিখিত পরিপূরকগুলি সম্পর্কে ইদানীং সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রচুর আলোচনা হয়েছে:
-কার্কিউমিন: বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আরও ক্লিনিকাল যাচাইয়ের জন্য অপেক্ষা করছে
-পিএস (ফসফ্যাটিডিলসারিন): কিছু গবেষণা উন্নত স্মৃতিশক্তি দেখায়
-ভিটামিন ডি ৩: অভাব পুনরুদ্ধার বিলম্বিত হতে পারে

7. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1. একজন নিউরোলজিস্টের নির্দেশনায় স্বতন্ত্র পুষ্টির মূল্যায়ন করা দরকার
2. গিলতে সমস্যাযুক্ত রোগীদের খাদ্যের গঠন সামঞ্জস্য করতে হবে
3. প্রতিদিন 2000-2500ml জল খাওয়া উচিত
4. ভাল পুষ্টি শোষণের জন্য ছোট এবং ঘন ঘন খাবার (দিনে 5-6 বার) খান।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের নির্দেশিকা, PubMed-এর সাম্প্রতিক সাহিত্য এবং মূলধারার স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের আলোচনা থেকে সংশ্লেষিত। নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনার জন্য অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।