ক্যানগুয়া কীভাবে খাবেন: ইন্টারনেটে জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি এবং পুষ্টি বিশ্লেষণ
গত 10 দিনে, একটি জনপ্রিয় শরতের উপাদান হিসাবে ক্যানগুয়া (কুমড়ো) আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি ক্যানগুয়া খাওয়ার সৃজনশীল উপায়গুলি বাছাই করতে পুরো ইন্টারনেট থেকে হট অনুসন্ধানের ডেটা একত্রিত করবে, আপনাকে এই মৌসুমী উপাদেয়তা আনলক করতে সহায়তা করার জন্য।
1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে ক্যানগুয়া হট অনুসন্ধানের পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)
প্ল্যাটফর্ম | গরম অনুসন্ধান কীওয়ার্ড | আলোচনার সংখ্যা (10,000) | গরম বিষয় |
---|---|---|---|
কঙ্গুয়া খাওয়ার 100 টি উপায়# | 28.5 | এয়ার ফ্রায়ার ক্যানগুয়া রেসিপি | |
টিক টোক | ক্যানগুয়া ল্যাট | 15.2 | স্টারবাক্স শরতের নতুন পণ্য বিশ্লেষণ |
লিটল রেড বুক | কম ক্যালোরি ক্যানগুয়া মিষ্টান্ন | 9.8 | নো-ওভেন ক্যানগুয়া বাস্ক |
স্টেশন খ | ক্যানগুয়া সংরক্ষণের টিপস | 6.3 | পুরো হিমশীতল পদ্ধতির প্রকৃত পরিমাপ |
2। শীর্ষ 5 জন জনপ্রিয় উপায় ক্যানগুয়া
র্যাঙ্কিং | খাবারের নাম | মূল অনুশীলন | তাপ সূচক |
---|---|---|---|
1 | লবণযুক্ত ডিমের কুসুমের সাথে বেকড কঙ্গুয়া | কঙ্গুয়া স্ট্রিপগুলিতে কাটা, গভীর-ভাজা এবং তারপরে লবণযুক্ত ডিমের কুসুম সসে লেপযুক্ত | ★★★★★ |
2 | ক্যানগুয়া চেস্টনট স্যুপ | ওয়াল ব্রেকিং মেশিন উত্পাদন + হুইপড ক্রিম ল্যাট আর্ট | ★★★★ ☆ |
3 | ক্যানগুয়া মিললেট পোরিজ | রাইস কুকারের সাথে এক-ক্লিক প্রাতঃরাশ রিজার্ভেশন | ★★★★ |
4 | ক্যানগুয়া পনির রিসোটো | ক্যানগুয়া পাত্রে সরাসরি বেক করুন | ★★★ ☆ |
5 | কঙ্গুয়া মোচি | গ্লুটিনাস ভাত ময়দা + ক্যানগুয়া পিউরি কম চিনির সংস্করণ | ★★★ |
3। ক্যানগুয়ার পুষ্টির মান বিশ্লেষণ
প্রতিটি 100 গ্রাম ক্যানগুয়ায় রয়েছে:
পুষ্টি | বিষয়বস্তু | দৈনিক অনুপাত |
---|---|---|
ভিটামিন ক | 246% | চোখ রক্ষা করুন এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করুন |
ডায়েটারি ফাইবার | 2.8 জি | হজম প্রচার |
পটাসিয়াম | 340mg | রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন |
কার্বোহাইড্রেট | 7 জি | কম জিআই খাবার |
4। ক্যানগুয়া ক্রয় এবং পরিচালনা দক্ষতা
1।ক্রয়ের জন্য মূল পয়েন্ট: শুকনো এবং সঙ্কুচিত তরমুজ ঘাঁটি, অবিচ্ছিন্ন স্কিন এবং নিস্তেজ শব্দের সাথে তরমুজগুলি কি খুব পরিপক্ক হয়।
2।পদ্ধতি সংরক্ষণ করুন: পুরো ক্যানমেলন 3 মাস ধরে শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
3।প্রাক প্রসেসিং টিপস: সহজেই খোসা ছাড়ানোর জন্য 2 মিনিটের জন্য উচ্চ আঁচে মাইক্রোওয়েভ; বীজগুলি ধুয়ে ফেলা হয় এবং একটি উচ্চমানের নাস্তা তৈরি করতে ভুনা হয়।
5 .. ইন্টারনেট সেলিব্রিটি ক্যানগুয়া রেসিপি: ক্যানগুয়া ফ্রাইয়ের এয়ার ফ্রায়ার সংস্করণ
1। কঙ্গুয়াকে 1 সেমি পুরু স্ট্রিপগুলিতে কেটে 10 মিনিটের জন্য লবণ জলে ভিজিয়ে রাখুন।
2। জলপাই তেল, কালো মরিচ এবং রসুনের গুঁড়ো দিয়ে ড্রেন এবং মিশ্রিত করুন
3। 15 মিনিটের জন্য 180 at এ এয়ার ফ্রায়ারে বেক করুন, অর্ধেক পথ ঘুরিয়ে
4 .. স্বাদ যোগ করতে গ্রেটেড পারমেসান পনির ছিটিয়ে দিন
সাম্প্রতিক তথ্যগুলি দেখায় যে চর্বি হ্রাসকারী লোকদের মধ্যে এই পদ্ধতির জনপ্রিয়তা বছরে বছর-বছর 67% বৃদ্ধি পেয়েছে, এটি আলু ফ্রাইয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে পরিণত করেছে।
উপসংহার:শরত্কালে "সোনার উপাদান" হিসাবে, ক্যানগুয়া একটি মজাদার প্রধান খাবার বা একটি মিষ্টি মিষ্টি হিসাবে তৈরি করা যেতে পারে। বিভিন্ন জাতের (যেমন চেস্টনট কুমড়ো, বিইবেই কুমড়ো) বেছে নেওয়ার এবং সমৃদ্ধ পুষ্টিগুলি শোষণ করার সময় মৌসুমী উপাদেয় উপভোগ করার জন্য বৈচিত্র্যযুক্ত খাওয়ার পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন